春季止咳养肺多吃5种食物

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2017-03-14 09:32:24 来源:

  春季我觉得气温回升了,因此白天与晚上的温差还是比较大,打上去春季万物复苏,百花齐开,花粉弥漫,过敏原增多,刺激人体的呼吸道就会产生咳嗽、咯痰等症状。春季咳嗽应该为社 办?我觉得可不上能通过饮食进行止咳养肺,多吃萝卜、银耳等食物。

  春季止咳养肺吃有哪些?

  咳!咳!咳!你会止住咳嗽,可不上能吃些润肺化痰,生津止咳的食物,下面为一点人儿推荐5种常见食物。

  银耳

  可作饭 肴或炖煮食用,这类 与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津,可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。

  萝卜

  生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。

  柿子

  鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效。

  百合

  百合熟食或煎汤,对治疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病有一定效果。

  荸荠

  荸荠可配以莲藕榨汁共饮。具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等。

  春季止咳养肺药膳推荐

  了解了春季止咳吃有哪些好后,接下来再为一点人儿推荐几道美味养肺止咳的药膳,做法都非常简单,一点人儿可不上能学好做一做。

  紫苏粥

  紫苏叶15克、粳米30克、红糖25克。紫苏叶与粳米放进锅内武火烧沸后文火煮35分钟,加入红糖即成。有疏风散寒之功效,适用于春季风寒感冒食用。

  核桃粥

  核桃30克、粳米30克、冰糖30克。先将核桃仁用沸水浸过、去皮,切成米粒大小,待米煮开花时加入,一并加入冰糖,熬煮成粥食用。具有补肾壮阳、健脾益气之功效。

  山楂核桃茶饮山楂30克、核桃仁30克、白糖30克。先将核桃仁浸泡30分钟,洗净,加几瓶温开水磨成茸浆后稀释待用;山楂洗净加适量水在中火上煎熬三次,过滤去渣取浓汁;把锅洗净置于火上,放进山楂汁和白糖搅拌,待溶化后放进核桃仁浆,边倒边搅匀,烧至微沸即成。具有补肺肾,生津液之功效。适于肺虚咳嗽、气喘、腰痛、津亏口渴、便干、食滞纳差等症。

  冰糖燕窝粥

  燕窝10克,大米30克,冰糖30克。将燕窝放温水中浸软,摘去绒毛污物,再放进开水碗中继续涨发。取上等大米淘洗干净后放进锅内,加清水三大碗,旺火烧开,改用文火熬煮。将发好纯净的燕窝放进锅中与大米同熬约1小时,加入冰糖溶化后即成。滋阴润肺,止咳化痰。治肺虚久咳及咳喘伤阴。

  白果炖银耳

  白果20克、银耳30克、冰糖15克。将白果银耳放进炖锅内加水适量,中火烧沸,再用文火炖煮1小时,加入冰糖即可。有滋阴润肺定喘止咳之效。适用于阴虚咳嗽、遗精、小便频数等症。

  鲜梨贝母

  鲜梨30克,贝母末6克,白糖30克。将梨去皮剖开,去核,把贝母末及白糖填入,合起来放进碗内蒸熟。早晚分食。清热化痰,散结解表。治疗咳嗽或肺痈,症见胸痛、寒战、咳嗽、发热、口干、咽燥、痰黄腥臭或脓血痰等。

  一点人儿在用饮食止咳养肺的一并,还应该做好日常保健,能够让身体保持健康。

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